Transparenz

So vergleichen wir

shelf.fit vergleicht Supermarktprodukte anhand ihrer Nährwerte. Hier steht, nach welchen Regeln. Die Zahlen auf dieser Seite werden direkt aus dem Code gelesen, der diese Regeln anwendet — sie können deshalb nicht von der Praxis abweichen.

Unabhängigkeit

shelf.fit ist ein unabhängiges Einzelprojekt. Kein Hersteller und kein Händler bezahlt für die Aufnahme, die Platzierung oder die Beschreibung eines Produkts, und die Seite enthält keine Affiliate-Links. Marken- und Händlernamen nennen wir ausschließlich, um Produkte zu identifizieren. Die Website ist kostenlos; finanziert wird shelf.fit über die kostenpflichtigen Premium-Funktionen der App — nicht über Hersteller, Händler oder Werbung.

Wie wir sortieren

Jede Vergleichs- und Supermarktseite ist nach Protein je 100 g bzw. 100 ml sortiert, das Produkt mit dem meisten Protein zuerst. Bei gleichem Wert steht das Produkt mit weniger Kalorien vorn; danach gilt eine feste Reihenfolge, damit sich die Liste nicht bei jedem Aufruf ändert. Eine Seite zeigt höchstens 100 Produkte. Eine Vergleichsseite erscheint erst ab 4 Produkten, eine Supermarktseite ab 6, eine engere Auswahl wie „Skyr bei Rewe“ oder „Mozzarella“ ab 6.

Platz 1 bedeutet: am meisten Protein unter den Produkten dieser Liste. Es heißt nicht, dass ein Produkt insgesamt das beste ist, und es ist keine Aussage über Produkte, die wir nicht führen.

Was ins Regal kommt

Nicht jedes Lebensmittel wird aufgenommen — nur, was in eine dieser vier Gruppen fällt:

GruppeBedingung (je 100 g bzw. 100 ml)Beispiele
Viel Protein je Kaloriemindestens 10 g Protein, höchstens 150 kcal und mindestens 10 g Protein je 100 kcalSkyr, Magerquark, Thunfisch, Hähnchenbrust, Tofu
Viel Protein, mehr Energiemehr als 150 kcal, mindestens 15 g Protein und mindestens 7 g Protein je 100 kcalProteinriegel, Hartkäse, Eiweißbrot
Bis 100 kcalhöchstens 100 kcal und weniger als 10 g ProteinGemüse, Beeren, Passata, Pflanzendrinks
Die bessere Wahlein Grundnahrungsmittel mit mindestens 30 % weniger Zucker als die normale Variante — bei Konfitüre höchstens 37,8 g statt 54 g Zucker. Das ist die gesetzliche Bedingung für „weniger Zucker“.Konfitüre mit weniger Zucker

„Protein je 100 kcal“ gibt an, wie viel Protein ein Produkt für seine Kalorien liefert. Das ist der Maßstab, nach dem wir auswählen — keine Aussage darüber, ob ein Lebensmittel gut oder schlecht ist.

Produkte mit vielen Kalorien und wenig Protein — etwa Öle, Nüsse, Nudeln oder Haferflocken — nehmen wir nicht auf. Das ist keine Aussage über diese Lebensmittel, sondern über den Zweck dieses Katalogs.

Was unsere Begriffe bedeuten

Wenn wir in Produktbeschreibungen Begriffe wie „proteinreich“ oder „fettarm“ verwenden, gelten dafür die Bedingungen der EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben. Wo die Verordnung für Getränke eigene Werte vorsieht, gelten diese je 100 ml.

BegriffBedingung
proteinreichmindestens 20 % der Energie aus Protein. Zusätzlich verlangen wir mindestens 10 g Protein je 100 g, damit etwa Gemüse nicht als proteinreich erscheint.
kalorienarmhöchstens 40 kcal je 100 g bzw. 20 kcal je 100 ml
zuckerarmhöchstens 5 g Zucker je 100 g bzw. 2,5 g je 100 ml
zuckerfreihöchstens 0,5 g Zucker je 100 g bzw. 100 ml
fettarmhöchstens 3 g Fett je 100 g bzw. 1,5 g je 100 ml
Ballaststoffquellemindestens 3 g Ballaststoffe je 100 g
ballaststoffreichmindestens 6 g Ballaststoffe je 100 g
ohne Zuckerzusatz, ungesüßtnur bei Produkten mit höchstens 0,5 g Zucker je 100 g bzw. 100 ml. Enthält ein Produkt von Natur aus Zucker, verwenden wir die Angabe nicht.
Wenig Zutatenhöchstens 5 Zutaten. Bestandteile einer zusammengesetzten Zutat (in Klammern) zählen nicht einzeln. Produkte ohne lesbare Zutatenliste erhalten die Angabe nicht.

Produktnamen geben wir so wieder, wie sie auf der Verpackung stehen. Begriffe darin — etwa „High Protein“ — sind Angaben des Herstellers, nicht unsere.

Nutri-Score

Den Nutri-Score übernehmen wir von Open Food Facts. Er stammt dort teils vom Hersteller und wird teils aus den Nährwerten berechnet. Weil das Berechnungsverfahren 2024 geändert wurde, kann er von der Angabe auf der Packung abweichen. Maßgeblich ist die Verpackung.

Woher die Daten stammen

Jede Angabe wird einzeln recherchiert, in dieser Reihenfolge: Herstellerseite, Open Food Facts, Produktseiten der Händler. Widersprechen sich Quellen, gilt die Angabe des Herstellers. Lässt sich ein Wert nicht verlässlich finden, bleibt das Feld leer — wir schätzen keine Nährwerte. Kommerzielle Nährwertdatenbanken verwenden wir seit September 2026 nicht mehr als Quelle.

Ein Teil der Produktdaten stammt von Open Food Facts und steht unter der Open Database License (ODbL).

Wie aktuell die Angaben sind

Jedes Produkt wird bei der Aufnahme geprüft — unter anderem, ob der Zucker nicht über den Kohlenhydraten liegt, die gesättigten Fettsäuren nicht über dem Fett und ob Kilokalorien und Kilojoule zusammenpassen. Rezepturen und Sortimente ändern sich jedoch ohne Ankündigung, und ein Datum der letzten Prüfung je Produkt führen wir noch nicht. Maßgeblich ist immer die Angabe auf der Verpackung.

Produktbilder

Produkte zeigen wir als eigene Zeichnungen, nicht als Fotos. Sie geben Form, Farben und Aufbau einer Packung wieder, übernehmen aber keine Logos, Siegel oder Etikettengestaltung. Jede Zeichnung ist als Illustration gekennzeichnet.

Website und App

Diese Seite beschreibt die Regeln des Katalogs auf dieser Website: Auswahl, Reihenfolge und Begriffe. Die shelf.fit App nutzt denselben Katalog. Ihre zusätzlichen Funktionen — Shelf Scanner, Shelf.fit AI und persönliche Empfehlungen — sind nicht Teil dieser Website und werden hier nicht beschrieben.

Fehler melden

Stimmt eine Angabe nicht mit der Packung überein, schreiben Sie uns über die Kontaktseite — mit dem Produktnamen und dem Wert auf der Packung. Wir korrigieren zeitnah.

Keine Ernährungsberatung

shelf.fit stellt Nährwerte zum Vergleich bereit und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung. Fragen zu Erkrankungen, Unverträglichkeiten oder Medikamenten können hier nicht beantwortet werden.

Stand: 30. September 2026